Prostreno.cz

Thajské kuřecí špízy

Thajské kuřecí špízy marinované v kokosovém mléce a kari pastě.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 818 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy2g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích prsou - nebo krůtí prsa
  • 250 ml kokosového mléka
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 1 lžíce červené kari pasty
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 1 lžíce citronové kůry - nastrouhané
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 lžíce koriandru - nakrájeného
  • Na přeliv
  • 4 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 3 lžíce limetkové šťávy
  • 3 lžíce sezamového oleje
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného
  • 100 ml teplé vody

Postup přípravy

  1. Kokosové mléko, hnědý cukr, kari pastu, zázvor, citronovou kůru, koriandr, sůl a pepř prošlehejte v nízké, ploché misce.
  2. Maso nakrájejte na stejně velké kostky a nasypte je do připravené marinády. Promíchejte a nechte přes noc marinovat.
  3. Maso navlečte na špízy a grilujte ze všech stran na středně předehřátém grilu (4-5 minut na každé straně, nebo až je maso propečené).
  4. Směs arašídového másla, sójové omáčky, hnědého cukru, limetové šťávy, sezamového oleje, česneku a teplé vody prošlehejte dohladka ve středně velké misce.
  5. Špízy podávejte s arašídovou omáčkou a okurkovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,20g
  • Sacharidy:

    345,80g
    • Cukry:

      211,60g
  • Tuky:

    230,08g
  • Vláknina:

    37,00g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Kuře pečené s rozmarýnem a dijonskou hořčicí

(4 hlasů)
1h a 30min
494 kJ

Kuskus s kuřecím masem

(4 hlasů)
60min
718 kJ

Kuře pečené s mangem a citrónem

(3 hlasů)
1h a 25min
601 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Thajské kuřecí špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat