Prostreno.cz

Rychlá mexická polévka

Polévka z fazolí a rajčat.

27.07.2018 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

281 kJ / 67 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte mletý koriandr, hladkou mouku a 3 minuty míchejte.
  3. Zalijte vývarem, přidejte na kolečka nakrájenou mrkev, na tenké plátky nakrájenou chilli papričku bez semínek, kukuřici, scezené propláchnuté fazole a rajčata i s nálevem. Polévku vařte 15 minut.
  4. Podávejte posypané rozdrobeným sýrem a koriandrem, nebo petrželkou-podle chuti.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,58 g
  • Sacharidy:

    313,18 g
    • Cukry:

      42,70 g
  • Tuky:

    90,87 g
  • Vláknina:

    45,35 g

Aktivita pro spálení:

362 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Pórková polévka s kuřecími prsíčky

(2 hlasů)
1h a 5min
245 kJ

Polévka s cukrovou kukuřicí a anglickou slaninou

(4 hlasů)
1h a 5min
523 kJ

Polévka z krůtího masa

(2 hlasů)
1h a 10min
311 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Konzervované bílé fazole

114 kcal / 100g
B7 g
S21 g
T0 g

sýr kozí

364 kcal / 100g
B21 g
S2 g
T21 g

sterilovaná kukuřice

86 kcal / 100g
B3 g
S19 g
T1 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlá mexická polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba