Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Quinoa salát se špenátem

lanvin
4hlasy
Hodnotit

35min

20min příprava

15min vaření

885 kJ

energetická hodnota na 100g

150 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:13g tuky17g sacharidy7g bílkoviny

Quinoa je velmi zdravá, výživná a lehce stravitelná. Vyzkoušejte tento svěží salát.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 hrnky zeleninového vývaru
  • 1 hrnek quinoi
  • 200 g baby špenátu
  • 200 g jahod
  • 0.5 hrnku drobně nakrájených vlašských ořechů
  • Na posypání
  • 100 g parmezánu - nakrájený na nudličky
  • Na zálivku
  • 80 ml červeného vinného octa
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 0.5 lžičky chilli omáčky - volitelné
  • 2 lžičky medu
  • 100 ml olivového oleje
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  • Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  • Quinou propláchněte v horké vodě a 10–15 minut povařte v zeleninovém vývaru, pak nechte okapat v sítku a vystydnout.
  • Do velké misky nasypte opraný, osušený špenát.
  • Přidejte nakrájené jahody, vlašské ořechy a quinou.
  • Přidejte zálivku, promíchejte, posypte sýrem a hned podávejte.
Čokoládové sušenky

Čokoládové sušenky

4 hlasy
40min 1430kJ 99 Kč
Žloutkové cukroví

Žloutkové cukroví

5 hlasů
1h a 15min 1740kJ 60 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Květákový salát se sýrem

Květákový salát se sýrem

3 hlasy
30min 557 kJ 85 Kč
Letní vrstvený salát

Letní vrstvený salát

0 hlasů
30min 316 kJ 120 Kč
Salát s medovým melounem

Salát s medovým melounem

2 hlasy
25min 513 kJ 85 Kč
Nudlový salát s kuřecím masem

Nudlový salát s kuřecím masem

3 hlasy
25min 593 kJ 140 Kč
Čočkový salát

Čočkový salát

4 hlasy
50min 592 kJ 99 Kč
Salát z brokolice a zelí

Salát z brokolice a zelí

2 hlasy
55min 320 kJ 60 Kč

Články nejen o vaření