Prostreno.cz

Polévka s houbami a brokolicí

Sytá houbová polévka s brokolicí.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 201 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks malé brokolice
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 2 špetky mleté sladké papriky
  • 2 špetky mleté kurkumy
  • 350 g čerstvých hub - nakrájených
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks šalotky
  • 2 l domácího zeleninového vývaru
  • 1.5 lžíce tmavé instantní jíšky
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Nakrájenou šalotku a nahrubo nastrouhanou mrkev nasypte do hrnce s rozehřátým olejem.
  2. Zeleninu posypte paprikou, kurkumou a vše lehce orestujte.
  3. Přidejte očištěné, nakrájené houby, brokolici rozdělenou na malé růžičky, vývar a vařte 25 minut.
  4. Polévku zahustěte instantní jíškou a vařte 5 minut.
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,21g
  • Sacharidy:

    140,77g
    • Cukry:

      23,40g
  • Tuky:

    154,39g
  • Vláknina:

    43,50g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Cibulový krém se špenátem

(4 hlasů)
1h a 5min
336 kJ

Polévka se žampiony portobello

(3 hlasů)
55min
259 kJ

Bramborová polévka s cuketou

(2 hlasů)
1h a 5min
245 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s houbami a brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat