Prostreno.cz

Kuřecí prsa s fíkovou omáčkou

Fíková omáčka skvěle doplní jemnou chuť kuřecího masa.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 525 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy18g
tuky3g

Ingredience na

  • 3 porce kuřecích prsou - á 180 g
  • 5 ks větších čerstvých fíků
  • 300 ml suchého červeného vína
  • 2 lžičky bramborového škrobu
  • 2 špetky mletého hřebíčku
  • 1 lžička octa balsamico
  • 1 ks tyčinky skořice
  • 4 špetky mletého barevného pepře
  • 4 špetky soli
  • K podávání
  • 3 ks čerstvých fíků
  • Na smažení
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Dužinu z 5 fíků jemně nakrájejte.
  2. Víno smíchejte se škrobem, nalijte do rendlíku a přiveďte k varu.
  3. Do vína nasypte nakrájené fíky, dochuťte hřebíčkem, balsamicem, přidejte skořici a vařte, až se fíky rozvaří. Omáčku můžete podle potřeby dochutit solí a cukrem.
  4. Porce masa osolte, opepřete a opečte doměkka na oleji s máslem.
  5. Maso podávejte s omáčkou a čerstvými fíky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,80g
  • Sacharidy:

    334,30g
    • Cukry:

      41,00g
  • Tuky:

    205,80g
  • Vláknina:

    82,00g

Aktivita pro spálení: 125 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Placky z kuřecího masa s cuketou

(4 hlasů)
1h a 15min
749 kJ

Kuřecí stehna dušená v bílém víně

(1 hlasů)
1h a 20min
587 kJ

Kuřecí čtvrtky s mangem

(2 hlasů)
1h a 15min
450 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s fíkovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat