Prostreno.cz

Paprika plněná čerstvým špenátem

Plněná paprika, která se nevaří a je hotová během chvilky.

  • 25min

    25min příprava

  • 414 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • 1 ks velké, červené papriky
  • 1 hrst čerstvého baby špenátu
  • 0.5 ks zralého avokáda
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • 1 lžička olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka chilli vloček - volitelné
  • 1 lžíce oblíbených ořechů

Postup přípravy

  1. Z papriky odřízněte vršek, opatrně vyjměte semeník a bílá žebra tak, abyste neporušili zbytek papriky.
  2. Špenát nasypte na sítko a propláchněte ho, nechte dobře okapat.
  3. Oloupané avokádo rozmačkejte v misce vidličkou, přidejte jogurt, chilli vločky, 1 lžičku oleje, podle chuti osolte a dobře promíchejte.
  4. Připravenou směsí naplňte papriku, přidejte špenát a ořechy. Hned podávejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Paprika plněná čerstvým špenátem

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat