Treska pečená s rajčaty a cuketou

Treska a zelenina jsou vhodnou kombinací k přípravě rychlého oběda ,nebo večeře .

Ohodnotit

11.07.2019 lanvin

1h a 5min

20min příprava

45min vaření

325 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

700 g filet tresky
1 ks menší cuketa
1 ks větší červená cibule
20 ks cherry rajčat
80 ml olivového oleje
20 ks černých oliv
10 lístků bazalky
0.5 lžičky soli
4 špetky mletého pepře

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180° C.
Omytou cuketu a oloupanou cibuli nakrájejte na plátky.
Nakrájenou zeleninu nasypte do zapékací misky,přisypte cherry rajčata ,zeleninu jemně osolte,pokapejte 3 lžícemi oleje a dejte na 10 minut do předehřáté trouby.
Tresku nakrájejte na porce ,rybu osolte , opepřete a položte na zeleninu do zapékací misky.Pokapejte zbývajícím olejem ,přidejte lístky bazalky a dejte na 25 -30 minut do trouby.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
190,40 g
Sacharidy:
276,22 g
- Cukry:
  60,50 g
Tuky:
422,16 g
Vláknina:
122,20 g

Aktivita pro spálení:

1323 kcal

165

minut jízdy na kole

126

minut běhu

394

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

Treska

82 kcal / 100g

B18 g

S0 g

T0,41 g

cuketa

16 kcal / 100g

B1 g

S3 g

T0,4 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Treska pečená s rajčaty a cuketou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Červená cibule

Treska

cuketa

Mletý pepř

Články nejen o vaření

Kávové návyky výrazně urychlující proces stárnutí

Výherci na stupnici nejvíce nezdravých jídel světa

Zahřívací jídla plná veselých barev

Pro bolavé klouby je spásou kombinace citronové...

Ohodnoťte recept:
Treska pečená s rajčaty a cuketou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Treska pečená s rajčaty a cuketou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Treska pečená s rajčaty a cuketou

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Treska pečená s rajčaty a cuketou