Prostreno.cz

Kuřecí balíček s melounem

Nechte se zlákat tímto jednoduchým a lehkým letním receptem na přípravu kuřecího masa.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 664 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy4g
tuky9g

Ingredience na

  • 300 g melounu - například Cantaloupe
  • 700 g kuřecích prsou
  • 1 ks citronu
  • 150 ml kokosového mléka
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky drceného barevného pepře

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na větší kostky.
  3. Oloupaný meloun nakrájejte na klínky, citrón nakrájejte na tenké plátky.
  4. Z pečícího papíru vystřihněte 4 čtverce velké přibližně 30x30 cm.
  5. Maso, klínky melounu a plátky citrónu rozdělte na čtverce pečícího papíru.
  6. Maso osolte, posypte pepřem, pokapejte olejem, kokosovým mlékem a maso zabalte.
  7. Balíčky uložte do pekáčku s malým množstvím vody přibližně do výšky 3 cm. Pečte v troubě 45 minut.
  8. Před dopečením balíčky opatrně otevřete a dopečte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,50g
  • Sacharidy:

    85,00g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    130,60g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s indickým kořením

(1 hlasů)
1h a 20min
537 kJ

Kuřecí frikasé

(1 hlasů)
1h a 20min
783 kJ

Kuřecí kousky s řeřichou

(2 hlasů)
1h a 15min
702 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí balíček s melounem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat