Prostreno.cz

Grilované lilkové závitky

Závitky plněné ořechovým „pestem“ a sýrem jsou oblíbené nejen ve středomořské kuchyni.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 60min

    45min příprava

    15min vaření

  • 1307 kJ / 312 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky28g

Ingredience na

  • 2 ks malých lilků
  • 2 lžíce oleje
  • 4 špetky soli
  • Na náplň
  • 250 g grilovacího sýra Halloumi
  • 1 ks červené cibule
  • 6 lžic olivového oleje
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 50 g vlašských ořechů
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce medu
  • Na posypání
  • 6 lžic jemně nastrouhaného tvrdého sýra
  • Na potření
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Citronovou šťávu, ořechy, med a 6 lžic olivového oleje rozmixujte.
  2. Na 2 lžících oleje nechte zesklovatět drobně nakrájenou cibuli, přidejte cukr a za stálého míchání nechte cibuli zkaramelizovat.
  3. Lilky nakrájejte podélně na přibližně 1,5 cm silné plátky = 12 plátků.
  4. Sýr Halloumi nakrájejte na 12 špalíčků.
  5. Plátky lilku potřete z obou stran olivovým olejem.
  6. Na středně předehřátém grilu grilujte plátky lilku z každé strany přibližně 1-2 minuty (lilek se bude ještě grilovat s náplní).
  7. Plátky lilku osolte a potřete ořechovou směsí, na každý plátek lilku položte trochu zkaramelizované cibule a špalíček sýra.
  8. Plátek zarolujte.
  9. Závitky dejte ještě na přibližně 5 minut na gril, aby změknul sýr.
  10. Podávejte posypané sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,10g
  • Sacharidy:

    215,90g
    • Cukry:

      191,00g
  • Tuky:

    435,65g
  • Vláknina:

    11,21g

Aktivita pro spálení: 312 kcal

39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení



Podobné recepty

Chuťovky s lososem

(1 hlasů)
30min
1019 kJ

Kanapky s lososem

(1 hlasů)
40min
1057 kJ

Okurkové válečky

30min
685 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované lilkové závitky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat