Prostreno.cz

Piňa colada smoothie

Neodolatelné smoothie, které si s chutí dáte jako rychlou snídani nebo vydatnou svačinu.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 644 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky13g

Ingredience na

  • 1 sáček černého čaje - čaj můžete použít i zelený, nebo rooibos
  • 2 hrnky ananasu - nakrájeného na kostky
  • 1 hrnek kokosových lupínků
  • 2 hrnky kokosového mléka
  • 1 hrnek kokosové vody
  • 1 hrnek horké vody
  • 8 lístků čerstvé máty

Postup přípravy

  1. V hrnku s horkou vodou připravte čaj, čaj připravte ne příliš silný.
  2. V mixéru rozmixujte ananas s kokosovým mlékem, kokosovou vodou, kokosovými lupínky a mátou.
  3. Nakonec přidejte vychladlý čaj a jen promíchejte.
  4. Smoothie můžete ozdobit mátou a kostkami ananasu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,97g
  • Sacharidy:

    69,30g
    • Cukry:

      29,00g
  • Tuky:

    81,33g
  • Vláknina:

    22,00g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Kokosový koktejl s malinami

(1 hlasů)
15min
438 kJ

Koktejl z červeného grepu

(2 hlasů)
0min
235 kJ

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

(4 hlasů)
25min
1407 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Piňa colada smoothie

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat