Prostreno.cz

Piňa colada smoothie

Neodolatelné smoothie, které si s chutí dáte jako rychlou snídani nebo vydatnou svačinu.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 601 kJ / 143 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky11g

Ingredience na

  • 1 sáček černého čaje - čaj můžete použít i zelený, nebo rooibos
  • 2 hrnky ananasu - nakrájeného na kostky
  • 1 hrnek kokosových lupínků
  • 2 hrnky kokosového mléka
  • 1 hrnek kokosové vody
  • 1 hrnek horké vody
  • 8 lístků čerstvé máty

Postup přípravy

  1. V hrnku s horkou vodou připravte čaj, čaj připravte ne příliš silný.
  2. V mixéru rozmixujte ananas s kokosovým mlékem, kokosovou vodou, kokosovými lupínky a mátou.
  3. Nakonec přidejte vychladlý čaj a jen promíchejte.
  4. Smoothie můžete ozdobit mátou a kostkami ananasu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,97g
  • Sacharidy:

    55,43g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    71,93g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 143 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Piňa colada smoothie

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat