Prostreno.cz

Pomazánka se sýrem niva

Jemná krémová pomazánka ze tří druhů sýra s dýňovými semínky. Skvěle se hodí nejen ke krekrům.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 1245 kJ / 297 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy8g
tuky24g

Ingredience na

  • 200 g čerstvého sýra
  • 200 g smetanového sýra - např. s bylinkami
  • 250 g zralého sýra niva - rozmačkaný, nebo nastrouhaný
  • 3 lžíce brandy - volitelné
  • 1 ks šalotky - jemně nasekané
  • 2 snítky čerstvé petrželky - jemně nakrájené
  • 1 lžička medu
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku dýňových semínek

Postup přípravy

  1. V misce smíchejte všechny ingredience.
  2. Pomazánku posypte dýňovými semínky, které můžete předem nasucho opražit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,29g
  • Sacharidy:

    224,66g
    • Cukry:

      103,20g
  • Tuky:

    135,30g
  • Vláknina:

    38,00g

Aktivita pro spálení: 297 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Tuňáková pomazánka

(8 hlasů)
25min
737 kJ

Pomazánka z lososa

(1 hlasů)
25min
775 kJ

Pomazánka s pórkem

(1 hlasů)
20min
761 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pomazánka se sýrem niva

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat