Prostreno.cz

Polévka z pastináku s praženými oříšky

Výborná zeleninová polévka. Super rychlý oběd, nebo večeře, kterou zvládne každý.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 1509 kJ / 360 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy10g
tuky32g

Ingredience na

  • 300 g pastináku
  • 1 ks brambor
  • 1 ks cibule
  • 0.5 lžíce čerstvého, nastrouhaného zázvoru
  • 2 lžičky mleté kurkumy
  • 12 ks jader vlašských ořechů - nasekaných,opražených
  • 1.5 l zeleninového vývaru
  • 4 lžíce strouhaného sýra
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Oloupaný pastinák a brambor nakrájejte na kostičky.
  2. Oloupanou cibuli najemno nasekejte.
  3. V hrnci na oleji nechte zesklovatět cibuli, přidejte zázvor, kurkumu a promíchejte.
  4. Přidejte zeleninu a zalijte vývarem.
  5. Vařte asi 25 minut, poté ponorným mixérem rozmixujte, osolte a servírujte ozdobené opraženými vlašskými ořechy a posypané oblíbeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,10g
  • Sacharidy:

    79,40g
    • Cukry:

      11,53g
  • Tuky:

    105,01g
  • Vláknina:

    14,21g

Aktivita pro spálení: 360 kcal

45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

107

minut uklízení



Podobné recepty

Květáková polévka

(9 hlasů)
40min
227 kJ

Polévka s polentou

(6 hlasů)
35min
429 kJ

Pórková polévka s chřestem

(4 hlasů)
1h a 5min
246 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Želví maso

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z pastináku s praženými oříšky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat