Prostreno.cz

Polévka s polentou

Když potřebujete připravit rychle polévku. Je sytá a připravená za 35 minut.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 428 kJ / 102 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy8g
tuky6g

Ingredience na

  • 1.6 l kuřecího vývaru
  • 3 lžíce instantní polenty
  • 1 ks cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 300 ml smetany na vaření
  • 1 hrnek nudliček parmezánu - nebo čedaru
  • 2 lžíce másla
  • 6 špetek barevného pepře - nahrubo drceného

Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a nakrájený česnek.
  2. Cibuli zalijte vývarem, přilijte smetanu a přiveďte k varu.
  3. Za stálého míchání nasypte do polévky polentu. Vařte 10 minut, často míchejte.
  4. Polévku podávejte posypanou sýrem a drceným pepřem.

TIP:

Pokud chcete polévku méně hustou, přidejte méně polenty. Polenta je kukuřičná kaše.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,30g
  • Sacharidy:

    188,30g
    • Cukry:

      15,64g
  • Tuky:

    126,73g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 102 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicová polévka se sýrem a slaninou

(2 hlasů)
1h a 5min
446 kJ

Polévka s mletým masem

(4 hlasů)
1h a 10min
374 kJ

Krémový kuřecí vývar se žampiony

(4 hlasů)
45min
328 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s polentou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat