Prostreno.cz

Vejce na špenátu

Dokonalá, rychlá, sytá snídaně, nebo svačina.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 611 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špenát nahrubo nasekejte.
  2. V rendlíku rozehřejte máslo, přidejte nakrájenou cibulku a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte nasekaný špenát a minutu míchejte.
  4. Ke špenátu přilijte smetanu, špenát osolte, opepřete, dochuťte česnekem a duste 5 minut.
  5. Na špenát rozklepněte vejce, aby byly kousek od sebe.
  6. Vejce osolte, opepřete, přikryjte a na slabém ohni nechte 5-10 minut, podle toho, jak tuhá vejce chcete mít.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,35g
  • Sacharidy:

    85,20g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    133,04g
  • Vláknina:

    4,29g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vejce na špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat