Prostreno.cz

Krémový hrášek se žampióny

Velmi jednoduchý, rychlý recept na přípravu mraženého hrášku se žampióny. Hodí se jako bezmasý oběd, nebo večeře.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 643 kJ / 153 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy11g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi, nebo v rendlíku nechte na oleji s máslem zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku.
  2. Očištěné žampióny nakrájejte na plátky a nasypte je k šalotce. Za stálého míchání duste 5 minut.
  3. K žampiónům přisypte hrášek, vše podle chuti osolte a duste 5 minut.
  4. Ve smetaně rozmíchejte hladkou mouku (místo mouky můžete použít kukuřičný škrob) a smetanu přidejte k hrášku.
  5. Duste 10-15 minut. Podle chuti přidejte mletý pepř.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,71g
  • Sacharidy:

    177,68g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    220,87g
  • Vláknina:

    37,72g

Aktivita pro spálení: 153 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Uzená polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krémový hrášek se žampióny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat