Štika na smetaně

Jemné, pevné a netučné maso dravé štiky je výtečné. Skvěle ho doplňují smetana, kapary a citron .

Ohodnotit

05.02.2021 lentilka

50min

20min příprava

30min vaření

365 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
4 porce vykostěné filety štiky bez kůže - á 180-200 g
0.5 lžičky soli
4 špetky hrubě mletého barevného pepře
200 ml smetany na vaření
1 ks citron - nakrájený na plátky
60 g kaparů se stopkami
Na posypání
0.5 svazku čerstvého kopru

Postup přípravy

Filety štiky osolte,opepřete a uložte je do zapékací misky.
Filety podlijte smetanou ,posypte je kapary a na filety položte plátky citrónu.
Pečte v troubě předehřáté na 180 °C 25 – 30 minut.
Před podáváním posypte čerstvým koprem .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,65 g
Sacharidy:
21,85 g
- Cukry:
  11,00 g
Tuky:
24,80 g
Vláknina:
3,10 g

Aktivita pro spálení:

77 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T12 g

štika

88 kcal / 100g

B19 g

S0,1 g

T1 g

citrón

29 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,5 g

kapary

23 kcal / 100g

B2 g

S4 g

T0,5 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Štika na smetaně

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

štika

citrón

kapary

Články nejen o vaření

Jídlo z plastových krabiček je zdravotně závadné

Pozorné stravování je dietou bez stresu

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Štika na smetaně

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Štika na smetaně

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Štika na smetaně

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Štika na smetaně