Prostreno.cz

Kuřecí plátek s brokolicí

Recept na kuřecí plátek s brokolicí a houbami shiitake.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 910 kJ / 217 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy8g
tuky19g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky a uvařte v osolené vodě. Na sítku propláchněte studenou vodou.
  2. Plátek masa osolte, opepřete a upečte na 4 lžících doměkka. Na jiné pánvi na 4 lžících oleje poduste nakrájené houby, přidejte nasekaný tymián a promíchejte.
  3. Maso podávejte s vařenou brokolicí, podušenými houbami posypané barevným pepřem.

TIP:

Houby shiitake jsou chuťově velice výrazné, masité konzistence a jsou přírodním prostředkem pro léčení řady civilizačních chorob. Obsahují ergosterol a vitamín B. Máte-li problém s vysokým cholesterolem, tato pochoutka by neměla ve vašem jídelníčku chybět. Má rovněž blahodárné účinky na činnost jater, posiluje vaši imunitu, snižuje vysoký krevní tlak. Vzhledem k tomu, že Shitake má velmi nízkou kalorickou hodnotu, je vhodná při redukčních dietách





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek s brokolicí

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat