Prostreno.cz

Karbanátky z kuřecího masa s baby špenátem

Karbanátky z kuřecího masa s baby špenátem pečené v troubě .

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 243 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g mletého kuřecího masa
  • 150 g čerstvého baby špenátu
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 4 lžíce strouhanky
  • 3 lžíce smetany - nebo mléka
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 2 lžíce strouhaného tvrdého sýra
  • 2 lžíce drobně nakrájené zelené petrželky
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190°C .
  2. Plech vyložte pečícím papírem a lehce ho potřete olejem .
  3. Špenát nasypte do sítka a spařte ho horkou vodou , pak nechte špenát dobře okapat. Okapaný špenát nahrubo nakrájejte .
  4. Ve velké misce smíchejte mleté maso , špenát , rozšlehané vejce , strouhanku , smetanu , česnek , nastrouhaný sýr , petrželku , pepř a sůl .
  5. Ze směsi vytvarujte menší karbanátky a uložte je na připravený plech .
  6. Karbanátky potřete olejem.
  7. Pečte v předehřáté troubě přibližně 40 minut .





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z kuřecího masa s baby špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat