Prostreno.cz

Grilovaná kuřecí prsa

Jednoduché ingredience vytvoří úžasnou marinádu, díky které jsou tato kuřecí prsa šťavnatá a chutná .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 239 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí prsa á 180 g
  • 1 ks bio citron - nakrájený na plátky
  • 2 lžíce oleje na potření grilu
  • Na marinádu
  • 150 ml bílého vína
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžičky červeného vinného octa
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 1 lžíce sušené petrželky
  • 0.5 lžičky sušeného oregana
  • 1 lžička sušené bazalky
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky drcených chilli vloček

Postup přípravy

  1. Víno, olej, červený vinný ocet, citronovou šťávu, prolisovaný česnek, petržel , oregano, bazalku, sůl a chilli vločky smíchejte v ploché uzavíratelné nádobě.
  2. V marinádě obalte kuřecí prsa , nádobu uzavřete a dejte ji na 2-5 hodin do chladničky .
  3. Kuřecí prsa vyndejte z marinády ,nechte je okapat a grilujte na středně předehřátém grilu ,nebo grilovací pánvi 8-10 minut z každé strany. Během grilování můžete přidat k masu nakrájený citron.
  4. Doba grilování se bude lišit v závislosti na velikosti kuřecích prsou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,90g
  • Sacharidy:

    108,00g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    112,37g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Ohodnoťte recept:
Grilovaná kuřecí prsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat