Prostreno.cz

Zeleninové kari

Zeleninové kari s thajskou zelenou kari pastou .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 411 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 ml kokosového mléka
  • 1 lžička thajské zelené kari pasty
  • 250 g očištěných zelených fazolek - překrojených napůl
  • 1.5 hrnku vyloupaného cukrového hrášku
  • 1 ks jarní cibulka - nakrájená na tenké plátky
  • 1 ks velká žlutá paprika - nakrájená na proužky
  • 1 ks velká brambora - oloupaná , nakrájená na kostky
  • 4 lístky čerstvé bazalky
  • 150 ml vody
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kokosové mléko nalijte do hrnce , přidejte thajskou zelenou kari pastu a míchejte , až se kari pasta zcela rozpustí .
  2. Do hrnce přidejte veškerou zeleninu, lístky čerstvé bazalky a hrnek vody .
  3. Promíchejte, osolte , přikryjte a vařte 15 minut, nebo až bude zelenina měkká , občas promíchejte .
  4. Podávejte s rýží .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,00g
  • Sacharidy:

    29,00g
    • Cukry:

      10,04g
  • Tuky:

    25,10g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Ohodnoťte recept:
Zeleninové kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat