Prostreno.cz

Salát ze zelí a jablek

Recept na zelný salát jako součást oblohy nebo jako lehká večeře.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

    0min vaření

  • 551 kJ / 131 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na slabé nudličky, dejte do mísy, přidejte sůl, kmín a zelí důkladně promačkejte. Nechte stát 15 minut.
  2. Jablka nakrájejte na slabší plátky a přidejte k zelí. Zakápněte olejem, citrónovou šťávou, osolte, opepřete a promíchejte. Před podáváním posypte nasucho opraženými dýňovými semínky. Podávejte s čerstvým pečivem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,40g
  • Sacharidy:

    144,00g
    • Cukry:

      24,20g
  • Tuky:

    174,13g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 131 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Salát zelí-karotka

(27 hlasů)
30min
362 kJ

Salát z červeného zelí s rozinkami

(20 hlasů)
25min
346 kJ

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

kamila76
08.12.2016
maxiking
05.05.2016
moniika
07.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát ze zelí a jablek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat