Prostreno.cz

Kuřecí špízy

Kuřecí maso nevyžaduje mnoho času na marinování. Marinované maso je křehčí a šťavnatější.

20.02.2023 Mikeš
1h a 35min

60min příprava

35min vaření

2118 kJ / 506 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plech vyložte pečící folií .
  2. Ve velké misce smíchejte olivový olej, česnek, oregano, petržel, citronovou kůru a šťávu.
  3. Maso nakrájejte na stejně velké kousky ,nasypte je do marinády, promíchejte a dejte na 30 minut do chladničky .
  4. Pokud používáte dřevěné špízy, namočte je do vody, aby se v troubě nespálily .
  5. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  6. Papriku nakrájejte na stejně velké kousky jako maso .
  7. Maso osolte, opepřete a navlečte na kovové , nebo dřevěné špízy ( 4 špízy ) mezi maso přidejte kousky papriky.
  8. Špízy položte na připravený plech a pečte v předehřáté troubě 15 minut, špízy otočte a dopečte doměkka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,80 g
  • Sacharidy:

    10,30 g
    • Cukry:

      1,40 g
  • Tuky:

    100,60 g
  • Vláknina:

    5,10 g

Aktivita pro spálení:

230 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba