Prostreno.cz

Zelný salát s jablky

Salát z bílého zelí s jablkem , brusinkami a ořechy.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 218 kJ / 52 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g bílého zelí - nakrájené na nudličky
  • 1 ks velká mrkev - oloupaná , nastrouhaná
  • 1 ks velké jablko - nakrájené na nudličky
  • 0.5 hrnku sušených brusinek
  • 0.5 hrnku nasekaných vlašských ořechů
  • 1 ks malá šalotka - nakrájená nadrobno
  • Na zálivku
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 lžička medu
  • 1 lžíce majonézy
  • 2 lžíce bílého jogurtu - nebo zakysané smetany
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou .
  2. Ve velké míse smíchejte zelí, jablko , mrkev a šalotku .
  3. Přidejte zálivku , brusinky , ořechy , promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,20g
  • Sacharidy:

    132,28g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    88,28g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 52 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaňové muffiny

(6 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(21 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat