Prostreno.cz

Dušená kančí kýta

Kančí maso je tmavé a je libovější a výživnější , než maso vepřové. Vyzkoušejte recept na kančí maso dušené v troubě s voňavým kořením a zeleninou .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 2h a 50min

    20min příprava

    2h a 30min vaření

  • 764 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy19g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 750 g kančí kýty bez kostí
  • 150 g slaniny
  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks velká cibule
  • 250 g kořenové zeleniny - nakrájené na kostičky
  • 250 ml masového vývaru
  • 250 ml červeného vína
  • 1 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 0.5 lžíce drceného jalovce
  • 3 špetky mletého pepře
  • 2 ks bobkové listy
  • 2 špetky mletého nového koření
  • 1 ks dlouhá červená chilli paprička - volitelné
  • 1 lžíce lžička
  • 1 lžíce škrobové moučky
  • 100 ml vody
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. Maso nakrájejte na větší kousky a obalte ho v hladké mouce.
  3. Slaninu nakrájejte na kostičky,oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky a obojí spolu krátce orestujte v pekáčku na oleji.
  4. Maso přidejte ke slanině a opečte ho z obou stran.
  5. Maso posypte solí , novým koření , pepřem a jalovcem.
  6. Přidejte bobkový list, chilli papričku bez semínek , nakrájenou na tenké nudličky , kořenovou zeleninu , citronovou kůru , zalijte vývarem , vínem , přikryjte a duste troubě doměkka.
  7. Během dušení přilijte podle potřeby vývar , nebo víno .
  8. Pekáček vyndejte z trouby a dejte ho na sporák.
  9. Do omáčky k masu vmíchejte vodu ve které rozmíchejte škrobovou moučku a za stálého míchání vařte minimálně 5 minut.
  10. Podle potřeby ještě můžete dochutit solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,62g
  • Sacharidy:

    366,70g
    • Cukry:

      15,34g
  • Tuky:

    162,24g
  • Vláknina:

    57,00g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušená kančí kýta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat