Prostreno.cz

Kuřecí plátky na houbách

Plátky kuřecích prsou ochucené klasickým kořením , podávané s houbovou omáčkou .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 1243 kJ / 297 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy17g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 plátky kuřecích prsou - á 150 – 180 g
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička česnekového prášku
  • 0.5 lžičky mleté sladké papriky
  • 2 špetky chilli vloček - volitelné
  • 4 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 2 špetky hrubě mletého pepře
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky
  • Na omáčku
  • 250 g žampionů , nebo lesních hub - nakrájených na plátky
  • 2 lžíce másla
  • 1.5 lžíce hladké mouky
  • 500 ml lehkého kuřecího vývaru
  • 2 lžíce jemně nasekané petrželky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. V pánvi nechte rozehřát máslo , přidejte 1.5 lžíce mouky a připravte světlou jíšku .
  2. Jíšku zalijte vývarem , přidejte nakrájené houby a za občasného míchání vařte na mírném ohni 20 minut. Podle chuti osolte , opepřete a přidejte jemně nasekanou petrželku .
  3. Plátky masa lehce naklepejte , posypte kořením a koření lehce vetřete do masa.
  4. Maso obalte v hladké mouce a orestujte ho doměkka v pánvi s rozehřátým máslem a olejem.
  5. Maso podávejte s omáčkou .Nejlépe chutná s bramborovou kaší .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,90g
  • Sacharidy:

    318,70g
    • Cukry:

      23,80g
  • Tuky:

    285,08g
  • Vláknina:

    68,00g

Aktivita pro spálení: 297 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky na houbách

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat