Prostreno.cz

Celozrnné těstoviny se šunkou

Syté celozrnné těstoviny se šunkou a hráškem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 647 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy14g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g celozrnných špaget
  • 3 lžíce másla
  • 200 g šunky
  • 2 stroužky česneku - oloupané , nasekané
  • 300 g mraženého hrášku - rozmraženého
  • 4 snítky čerstvé petrželky - nasekané
  • Na posypání
  • 120 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu , uvařené špagety sceďte.
  2. Šunku nakrájejte na malé kostičky , nebo můžete šunku nastrouhat na hrubém struhadle.
  3. Ve velké , hluboké pánvi rozehřejte máslo.
  4. Přidejte šunku , česnek, hrášek a petržel , na mírném ohni míchejte 5 minut , nebo až bude hrášek měkký .
  5. Nakonec vmíchejte špagety a prohřejte je .
  6. Před podáváním posypte špagety sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,10g
  • Sacharidy:

    86,90g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    116,88g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Lilek pečený s rajčaty

(5 hlasů)

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Telecí plátky s hráškem

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Celozrnné těstoviny se šunkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat