Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Filé pstruha na másle s ořechy

Jemný šťavnatý pstruh s ořechy, sýrem a petrželkou.

Ohodnotit
22.10.2023 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

570 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a olej.
  2. Do pánve nasypte ořechy, citronovou kůru, přidejte citronovou šťávu, petrželku a vše promíchejte.
  3. Filety pstruha osolte, opepřete a vložte do pánve s připraveným máslem. Filé opečte z obou stran.
  4. Podávejte posypané sýrem. Ozdobte plátky limetky, nebo citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,23 g

  • Sacharidy:

    88,02 g

    • Cukry:

      10,17 g

  • Tuky:

    121,12 g

  • Vláknina:

    25,33 g

Aktivita pro spálení:

841 kcal
105

minut jízdy na kole

80

minut běhu

251

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Steak z tuňáka s rozmarýnem

Steak z tuňáka s rozmarýnem

(1 hlasů)
21min
798 kJ
Domácí sushi s lososem, okurkou a avokádem

Domácí sushi s lososem, okurkou a avokádem

50min
561 kJ
Miso polévka s lososem

Miso polévka s lososem

22min
207 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Krémová polévka z máslové dýně je lahodný a sytý pokrm, který zahřeje v chladných dnech. 

Krémová polévka z máslové dýně

45min
Tento dietní český guláš je lehčí verzí tradičního pokrmu, který si můžete vychutnat bez výčitek. Je plný chuti a ideální pro ty, kteří chtějí udržet svou linii, aniž by se vzdali oblíbeného jídla.

Dietní český guláš

1h a 25min
Tento salát je svěží a chutný pokrm, který kombinuje slanost sýra s křupavostí zeleniny a sladkostí granátového jablka. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

Salát s opečeným sýrem halloumi

15min
Karbanátky z quinoy a brokolice jsou zdravou a chutnou alternativou k tradičním masovým karbanátkům. Jsou ideální pro vegetariány a ty, kteří hledají lehčí jídlo plné živin. 

Karbanátky z quinoy a brokolice

50min
Více tipů

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím
Zdraví a diety

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí
Zdraví a diety

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé pstruha na másle s ořechy

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba