Prostreno.cz

Filé pstruha na másle s ořechy

Jemný šťavnatý pstruh s ořechy, sýrem a petrželkou.

22.10.2023 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

570 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a olej.
  2. Do pánve nasypte ořechy, citronovou kůru, přidejte citronovou šťávu, petrželku a vše promíchejte.
  3. Filety pstruha osolte, opepřete a vložte do pánve s připraveným máslem. Filé opečte z obou stran.
  4. Podávejte posypané sýrem. Ozdobte plátky limetky, nebo citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,23 g
  • Sacharidy:

    88,02 g
    • Cukry:

      10,17 g
  • Tuky:

    121,12 g
  • Vláknina:

    25,33 g

Aktivita pro spálení:

841 kcal
105

minut jízdy na kole

80

minut běhu

251

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

lískové ořechy

628 kcal / 100g
B14 g
S16 g
T60 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé pstruha na másle s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba