Prostreno.cz

Tuňákový salát s ananasem

Jednoduchý recept na salát s tuňákem a ananasem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 465 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy10g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě
  • 1 plechovka kukuřice
  • 1 plechovka ananasu - nakrájeného na kostky
  • 3 lžíce majonézy
  • 2 snítky čerstvého oregána
  • 2 špetky bílého pepře
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Ananas, tuňáka a kukuřici sceďte a vše dejte do misky.
  2. Osolte, posypte pepřem, přidejte nakrájené oregáno a majonézu. Promíchejte a dejte alespoň na 30 minut vychladit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,37g
  • Sacharidy:

    173,08g
    • Cukry:

      36,20g
  • Tuky:

    88,07g
  • Vláknina:

    70,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
493 kJ

Krabí salát s ananasem

(19 hlasů)
10min
339 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
728 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat