Prostreno.cz

Avokádová omáčka s těstovinami

Těstoviny s avokádovou omáčkou jsou skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept je jednoduchý, rychlý a plný chutí. Avokádo dodává omáčce krémovou konzistenci a výraznou chuť.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 885 kJ / 211 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy27g
tuky8g

Ingredience na

  • 200 g těstovin
  • 2 ks avokáda
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks šťáva zcitronu
  • 50 g parmazánu
  • sůl
  • pepř
  • olivový olej

Postup přípravy

  1. Uvařte těstoviny dle návodu na balení
  2. Mezitím si připravte avokádovou omáčku. Avokádo oloupejte, odstraňte pecku a nakrájejte na kousky
  3. Do mixéru vložte avokádo, stroužky česneku, citronovou šťávu, parmazán, sůl a pepř. Přilijte malou sběračku vody z těstovin. Mixujte do hladka
  4. Hotové těstoviny scedíte a smícháte s avokádovou omáčkou. Podávejte ihned

TIP:

Pro ještě křehčí a chutnější těstoviny použijte těstoviny z durum pšenice.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,10g
  • Sacharidy:

    191,00g
    • Cukry:

      18,84g
  • Tuky:

    146,48g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 211 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní guacamole

(3 hlasů)
25min
226 kJ

Salát s grilovanou kukuřicí

(5 hlasů)
50min
352 kJ

Avokádová pomazánka s tuňákem

(2 hlasů)
20min
429 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Ohodnoťte recept:
Avokádová omáčka s těstovinami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat