Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Domácí hummus z cizrny

Domácí hummus je zdravá a chutná alternativa ke klasickým pomazánkám. Je plný bílkovin a vlákniny, takže vás zasytí na dlouhou dobu. Navíc je velmi jednoduchý na přípravu a můžete ho servírovat s čerstvou zeleninou nebo pečivem.

Ohodnotit
Domácí hummus
24.04.2024 Karolína_Franková
10min

10min příprava

0min vaření

1055 kJ / 252 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Cizrnu opláchněte a nechte okapat
  2. Všechny ingredience kromě ozdobení vložte do mixéru a mixujte do hladka
  3. Hummus servírujte v misce, pokapete olivovým olejem, posypte mletou paprikou a petrželkou
TIP:

Pokud nemáte tahini, můžete ho nahradit rozmixovanými sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,32 g

  • Sacharidy:

    119,66 g

    • Cukry:

      16,61 g

  • Tuky:

    84,87 g

  • Vláknina:

    32,60 g

Aktivita pro spálení:

348 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

103

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

(8 hlasů)
60min
467 kJ
Cizrnové karbanátky se špenátem

Cizrnové karbanátky se špenátem

(3 hlasů)
1h a 5min
1402 kJ
Cizrnová polévka s petrželkou

Cizrnová polévka s petrželkou

(3 hlasů)
45min
245 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Mletý kmín

Mletý kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g
Petrželka

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
paprika sladká mletá

paprika sladká mletá

282 kcal / 100g
B14 g
S54 g
T13 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Vonné svíčky velmi škodí domácímu ovzduší
Zdraví a diety

Vonné svíčky velmi škodí domácímu ovzduší

Dlouhodobé užívání melatoninu může způsobit srdeční problémy
Zdraví a diety

Dlouhodobé užívání melatoninu může způsobit srd...

Zimní krémové polévky do 20 minut
Dobroty do spíže a ledničky

Zimní krémové polévky do 20 minut

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra
Zdraví a diety

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Domácí hummus z cizrny

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba