Prostreno.cz

Zdravé banánové muffiny

Banánové muffiny jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou svačinu nebo dezert. Tento recept je jednoduchý a zvládne ho každý, kdo má chuť na něco sladkého a banánového.

40min

15min příprava

25min vaření

646 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C a připravte si formu na muffiny s papírovými košíčky
  2. V míse rozmačkejte banány vidličkou do hladké kaše
  3. Přidejte cukr, vejce, rozpuštěné máslo a vanilkový extrakt. Vše dobře promíchejte
  4. V jiné míse smíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl
  5. Postupně přidávejte suché ingredience do banánové směsi a střídavě přilévejte mléko. Míchejte, dokud nevznikne hladké těsto
  6. Těsto rozdělte do připravených košíčků, plňte je asi do 2/3
  7. Pečte v předehřáté troubě 20-25 minut, dokud nejsou muffiny zlatavé a špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá
  8. Nechte muffiny vychladnout na mřížce

TIP:

Pro extra chuť můžete do těsta přidat hrst nasekaných ořechů nebo čokoládových kousků.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,00 g
  • Sacharidy:

    242,76 g
    • Cukry:

      129,00 g
  • Tuky:

    95,39 g
  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

154 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Muffiny se špenátem

(3 hlasů)
55min
1243 kJ

Muffiny s rajčaty

(3 hlasů)
50min
919 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

vanilkový extrakt

288 kcal / 100g
B0,1 g
S12 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zdravé banánové muffiny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba