Prostreno.cz

Jablečné muffiny z ovesných vloček

Jablečné muffiny z ovesných vloček a kokosového oleje jsou skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Jsou plné vlákniny, proteinů a zdravých tuků, které vás zasytí a dodají energii na celý den.

40min

15min příprava

25min vaření

1228 kJ / 293 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů a připravte si formu na muffiny
  2. V míse smíchejte ovesné vločky, skořici, prášek do pečiva a sůl
  3. V jiné míse smíchejte rozpuštěný kokosový olej, med a vejce
  4. Přidejte mokré ingredience do suchých a dobře promíchejte
  5. Nakrájejte jablka na malé kousky a přidejte je do těsta
  6. Těsto rozdělte do formy na muffiny a pečte 20-25 minut, nebo dokud nejsou muffiny zlatohnědé

TIP:

Muffiny můžete posypat třtinovým cukrem pro karamelový nádech.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    117,50 g
  • Sacharidy:

    439,78 g
    • Cukry:

      97,20 g
  • Tuky:

    183,38 g
  • Vláknina:

    58,65 g

Aktivita pro spálení:

320 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Muffiny ze špaldové mouky

(6 hlasů)
50min
938 kJ

Muffiny s jahodami

(4 hlasů)
55min
674 kJ

Muffiny s rajčaty

(3 hlasů)
50min
899 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jablečné muffiny z ovesných vloček

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba