Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Pražmy na zelenině

lanvin
8hlasů
Hodnotit

1h a 40min

30min příprava

1h a 10min vaření

359 kJ

energetická hodnota na 100g

178 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:5g tuky6g sacharidy5g bílkoviny

Recept na dietní přípravu ryb.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 800 g pražmy - á 400g
  • 1 ks čerstvého fenyklu
  • 4 ks rajčat
  • 1 ks česneku
  • 750 g brambor
  • 6 stonků rozmarýnu
  • 8 snítek tymiánu
  • 9 lžic olivového oleje
  • 1 ks citrónu
  • 6 špetek soli
  • 6 špetek mletého pepře
  • 1 svazek nakrájené naťové cibulky

Postup přípravy

  • Očištěný fenykl nakrájejte na 8 klínků. 3 stroužky česneku nakrájejte, rajčata nakrájejte na čtvrtky, 2 stonky rozmarýnu a 4 snítky tymiánu nakrájejte, oloupané brambory nakrájejte na plátky.
  • Na hlubší pánvi se 4 lžícemi rozehřátého oleje orestujte spolu brambory, nakrájený česnek, fenykl, rozmarýn a tymián. Lehce osolte a opepřete.
  • Orestovanou zeleninu přeložte i s olejem do pekáčku a pečte v troubě při 160°C asi 35 minut. Omyté ryby ostrým nožem z obou stran několikrát nařízněte, pokapejte citrónovou šťávou, ryby osolte a opepřete. Do každé ryby vložte 2 plátky citrónu, 2 snítky tymiánu, 2 stonky rozmarýnu a zbývající nasekaný česnek.
  • Ryby uložte do pekáčku na zeleninu, okolo ryb dejte celé naťové cibulky, pokapejte olejem a pečte v troubě 25-30 minut.
Čokoládové sušenky

Čokoládové sušenky

5 hlasů
40min 1430kJ 99 Kč
Žloutkové cukroví

Žloutkové cukroví

5 hlasů
1h a 15min 1740kJ 60 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Pečená pražma

Pečená pražma

16 hlasů
60min 500 kJ 195 Kč
Pečení  pstruzi

Pečení pstruzi

10 hlasů
45min 822 kJ 155 Kč
Pražma s bazalkou a olivami

Pražma s bazalkou a olivami

7 hlasů
35min 500 kJ 195 Kč
Makrela na víně

Makrela na víně

14 hlasů
55min 812 kJ 160 Kč
Plněný cejn

Plněný cejn

7 hlasů
1h a 20min 349 kJ 180 Kč
Steaky z tuňáka s rukolou

Steaky z tuňáka s rukolou

8 hlasů
25min 819 kJ 315 Kč

Články nejen o vaření