Prostreno.cz

Ananasový salát

Recept na lehký, zdravý a osvěžující salát.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 847 kJ / 202 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy12g
tuky15g

Ingredience na

  • 100 g rukoly
  • 4 plátky ananasu
  • 1 ks sýra Camembert
  • 1 ks avokáda
  • 1 hrst lískových ořechů
  • 3 lžíce olivového oleje
  • Na zálivku
  • 1 lžíce vinného octa
  • 1 lžíce medu

Postup přípravy

  1. Do misky dejte omytou, osušenou rukolu. Přidejte oloupané nakrájené avokádo, nakrájený sýr Camembert a na kostky nakrájený ananas. Posypte rozdrcenými ořechy a přelijte zálivkou. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,10g
  • Sacharidy:

    131,50g
    • Cukry:

      104,10g
  • Tuky:

    188,03g
  • Vláknina:

    16,94g

Aktivita pro spálení: 202 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s řepou a pomerančem

(26 hlasů)
15min
204 kJ

Krabí salát s ananasem

(19 hlasů)
10min
339 kJ

Ovocný zeleninový salát s Cranberries

(14 hlasů)
20min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ananasový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat