Prostreno.cz

Ovocný salát - mix tropického a lesního ovoce

Ovoce z českých luhů a hájů v jedné misce společně s tropickým ovocem vás nejen osvěží v horkém letním dni, ale také vás příjemně a zdravě zasytí.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 265 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 ks pomeranče
  • 2 ks broskví
  • 10 ks jahod
  • 1 hrst borůvek
  • 1 hrst malin
  • 1 plátek vodního melounu - silnější plátek
  • šťáva z citronu
  • 2-3 lžičky medu
  • 1 hrst mandlí

Postup přípravy

  1. Pomeranč, meloun, broskev nakrájejte na kostky. Jahody nakrájejte na plátky. Pokrájené ovoce v misce smíchejte s borůvkami a malinami a vše zalijte medem a pokapejte šťávou z citronu. Lehce promíchejte a na závěr v miskách posypejte mandlemi. Ihned servírujte.

TIP:

Z melounu a pomeranče vyndejte před krájením semínka a pecky, nezkazíte si tak labužnický zážitek.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,37g
  • Sacharidy:

    174,40g
    • Cukry:

      127,00g
  • Tuky:

    52,94g
  • Vláknina:

    20,30g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát

(25 hlasů)
10min
274 kJ

Ovocný špíz

(13 hlasů)
20min
804 kJ

Ovocný zeleninový salát s Cranberries

(14 hlasů)
20min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát - mix tropického a lesního ovoce

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat