Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kuskus s brokolicí

lanvin
6hlasů
Hodnotit

35min

20min příprava

15min vaření

514 kJ

energetická hodnota na 100g

55 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky18g sacharidy5g bílkoviny

Lehký dietní oběd.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 hrnek kuskusu
  • 1 hlávka brokolice
  • 1 svazek jarní cibulky - nakrájená na tenké plátky
  • 1 lžička soli
  • Na zálivku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce vinného octa
  • 3 lžíce vody
  • 1 špetka cukru
  • 1 špetka koriandru
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  • Kuskus připravte podle návodu na obalu. Všechny ingredience na dresink prošlehejte v misce.
  • Brokolici nakrájejte na větší kousky a ponořte do osolené vařící vody na 5 minut. Pak brokolici přelijte studenou vodou a sceďte ji. Scezenou brokolici promíchejte s připraveným kuskusem a zalijte dresinkem.
  • Uložte do chladna na 2 hodiny a podávejte posypané nakrájenou cibulkou.
Mandarinkový koláč

Mandarinkový koláč

1 hlas
1h a 50min 1149kJ 150 Kč
Vepřová pečeně s paprikou a cuketami

Vepřová pečeně s paprikou a cuketami

1 hlas
1h a 30min 533kJ 300 Kč

Podobné recepty

Jadel s kuskusem

Jadel s kuskusem

12 hlasů
20min 515 kJ 115 Kč
Ovocný kuskusový salát s Cranberries

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

19 hlasů
25min 793 kJ 108 Kč
Quinoa salát

Quinoa salát

18 hlasů
50min 404 kJ 112 Kč
Kuskus s kuřecím masem

Kuskus s kuřecím masem

23 hlasů
40min 756 kJ 148 Kč
Lilek s kuskusem

Lilek s kuskusem

14 hlasů
45min 311 kJ 95 Kč
Kuskus s mrkví

Kuskus s mrkví

8 hlasů
30min 639 kJ 45 Kč

Články nejen o vaření