Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Salát z brokolice, vajec a šunky

Jednoduchý salát, který zasytí.

Ohodnotit
28.03.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici uvařte v osolené vodě, sceďte a rozdělte na růžičky. Šunku nakrájejte na silné nudličky.
  2. Ocet, pepř a sůl dobře rozmíchejte. Jakmile se rozpustí sůl, přidejte olej a vše našlehejte.
  3. Brokolici a šunku dejte do mísy přelijte zálivkou a posypte pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,75 g

  • Sacharidy:

    47,56 g

    • Cukry:

      9,70 g

  • Tuky:

    71,48 g

  • Vláknina:

    13,90 g

Aktivita pro spálení:

303 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát Nicoise

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ
Brokolice s brynzou

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
01.12.2016
super salátek
Avatar maxiking
02.05.2016
Avatar kamila76
13.04.2016
Brokolici mám ráda.
Avatar moniika
04.04.2016
bezvadný
Avatar renda4141
23.03.2016
Jednoduchá rychlovka.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové burrito je chutný a sytý pokrm, který kombinuje klasické snídaňové ingredience s mexickým nádechem. Ideální pro rychlý start do nového dne.

Snídaňové burrito

15min
Recept na ovesnou kaši přes noc s granolou, banánem a arašídovým máslem je skvělou volbou pro rychlou a výživnou snídani. Tento pokrm je ideální pro ty, kteří chtějí začít den s energií a chutí. 

Ovesná kaše přes noc s granolou a banánem

5min
(1 hlasů)
Banánové lívance z vloček jsou zdravou a chutnou alternativou k tradičním lívancům. Díky banánům a ovesným vločkám jsou bohaté na vlákninu a dodají energii na celý den.

Banánové lívance z vloček

15min
Ovesná kaše přes noc s řeckým jogurtem, citronovou kůrou a borůvkami je lahodná a zdravá snídaně, která vás nabije energií na celý den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno spěchají, protože si ho můžete připravit večer předem.

Citrónová ovesná kaše přes noc s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka
Zdraví a diety

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě
Zdraví a diety

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice, vajec a šunky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba