Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Špenát s rýží

lanvin
9hlasů
Hodnotit

45min

20min příprava

25min vaření

667 kJ

energetická hodnota na 100g

55 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky22g sacharidy3g bílkoviny

Jednoduché, rychle připravené dietní rizoto.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 200 g mražených listů špenátu
  • 150 g dlouhozrnné rýže
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce másla
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 1 lžíce nastrouhané citrónové kůry
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 50 ml zeleninového vývaru

Postup přípravy

  • Opranou rýži zalijte 350 ml vody, přidejte špetku soli a rýži uvařte doměkka.
  • Nakrájenou cibuli a česnek orestujte na másle, přidejte rozmražený, nasekaný špenát a poduste 5 minut. Přidejte citrónovou kůru i šťávu, uvařenou rýži, muškátový oříšek, podle chuti osolte a opepřete. Promíchejte a hned podávejte.
Brambory s čedarem

Brambory s čedarem

3 hlasy
1h a 30min 678kJ 140 Kč
Polévka s růžičkovou kapustou

Polévka s růžičkovou kapustou

3 hlasy
55min 387kJ 120 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Špenátové lasagne

Špenátové lasagne

41 hlasů
45min 819 kJ 170 Kč
Špenátový měšec

Špenátový měšec

14 hlasů
1h a 15min 1267 kJ 138 Kč
Špagety s kuřecím masem a špenátem

Špagety s kuřecím masem a špenátem

13 hlasů
25min 1007 kJ 132 Kč
Špenátovo jahodový salát

Špenátovo jahodový salát

15 hlasů
15min 210 kJ 55 Kč
Špenátové rizoto

Špenátové rizoto

13 hlasů
35min 492 kJ 120 Kč
Polévka se špenátem

Polévka se špenátem

19 hlasů
30min 319 kJ 80 Kč

Články nejen o vaření