Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenát s rýží

Jednoduché, rychle připravené dietní rizoto.

Ohodnotit
29.03.2012 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

1245 kJ / 297 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Opranou rýži zalijte 350 ml vody, přidejte špetku soli a rýži uvařte doměkka.
  2. Nakrájenou cibuli a česnek orestujte na másle, přidejte rozmražený, nasekaný špenát a poduste 5 minut. Přidejte citrónovou kůru i šťávu, uvařenou rýži, muškátový oříšek, podle chuti osolte a opepřete. Promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,00 g

  • Sacharidy:

    186,70 g

    • Cukry:

      15,80 g

  • Tuky:

    120,03 g

  • Vláknina:

    37,00 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špenátové lasagne

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
412 kJ
Špenátový měšec

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
941 kJ
Špagety s kuřecím masem a špenátem

Špagety s kuřecím masem a špenátem

(15 hlasů)
25min
606 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
04.05.2016
snadné
Avatar renda4141
14.04.2016
Jednoduchá rychlovka.
Avatar moniika
04.04.2016
pro mě ideální
Avatar heenna
01.04.2016
to teda
Avatar glady
23.02.2016
to může být dobré a navíc zdravé
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Těstoviny s lososem a pestem jsou skvělým jídlem pro rychlý oběd nebo slavnostní večeři. Tento recept kombinuje jemnou chuť lososa s aromatickým pestem a čerstvými těstovinami, což vytváří lahodný a vyvážený pokrm.

Těstoviny s lososem a pestem

25min
Mexické carnitas jsou tradiční pokrm z vepřového masa, které je pomalu vařeno a následně opečeno do křupava. Tento recept je ideální pro rodinné oslavy nebo přátelská setkání.

Mexické carnitas

2h a 30min
(1 hlasů)
Halušky s bryndzou jsou tradiční slovenské jídlo, které se skládá z bramborových halušek a ovčího sýra bryndza. Tento pokrm je oblíbený pro svou jednoduchost a bohatou chuť.

Halušky s bryndzou

25min
(2 hlasů)
Pečená kuřecí stehna jsou skvělým a jednoduchým jídlem, které potěší každého milovníka masa. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, kdy chcete připravit něco chutného a výživného bez zbytečného stresu.

Pečená kuřecí stehna

55min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Pouze správné načasování užívání hořčíku zaručí zdravotní efekt
zdravi-a-diety

Pouze správné načasování užívání hořčíku zaručí...

Zázračné koření místo léků plných chemie
zdravi-a-diety

Zázračné koření místo léků plných chemie

Bramborová šťáva je podceňovaným prostředkem plným živin
zdravi-a-diety

Bramborová šťáva je podceňovaným prostředkem pl...

Cibule s medem je fungujícím pomocníkem při hubnutí
zdravi-a-diety

Cibule s medem je fungujícím pomocníkem při hub...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s rýží

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba