Prostreno.cz

Ovesná kaše

Většina lidí má suroviny na tuto ovesnou kaši doma. Ovesná kaše je připravena velmi rychle a měla by se jíst teplá. Místo brusinkového kompotu lze použít džem či jablečné pyré.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 442 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy20g
tuky2g

Ingredience na

  • 200 g ovesných vloček
  • 400 ml vody
  • 200 ml mléka
  • 2 lžíce cukru
  • 1 špetka soli
  • 1 sklenička brusinkového kompotu - á 400 g

Postup přípravy

  1. Do hrnce s vodou dejte ovesné vločky, cukr a špetku soli. Přiveďte k varu a za stálého míchání povařte 5-10 minut.
  2. Ovesné vločky vložte do misek a zalijte mlékem, dokud kaše nedostane požadovanou konzistenci. Pak podle chuti přidejte brusinkový kompot, marmeládu nebo jablečné pyré.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,90g
  • Sacharidy:

    185,80g
    • Cukry:

      107,00g
  • Tuky:

    9,60g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Jogurtové műsli

(15 hlasů)
15min
677 kJ

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
520 kJ

Medový jogurt

(21 hlasů)
15min
704 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovesná kaše

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat