Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka s houbami

Tvarohová pomazánka s houbami.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 20min

    15min příprava

    5min vaření

  • 626 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěné houby nakrájejte a orestujte na oleji (přibližně 5 minut). Houby nechte vychladnout.
  2. Papriku nakrájejte na velmi malé kostičky, dejte do misky, přidejte houby, nakrájenou rukolu, tvaroh, sůl a pepř.
  3. Vše promíchejte, zakápněte tabascem a podávejte na chlebu.

TIP:

Na pomazánku můžete použít i jiný druh tvarohového sýra.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,20g
  • Sacharidy:

    99,00g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    117,70g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Pomazánka z Camembertu

(15 hlasů)
15min
550 kJ

Pomazánka s medvědím česnekem

(21 hlasů)
25min
799 kJ

Pažitková pomazánka

(11 hlasů)
15min
612 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat