Prostreno.cz

Brambory zapečené s brokolicí

Rychlé, chutné, snadné. Tak se dají charakterizovat zapečené brambory s brokolicí.

26.06.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

459 kJ / 109 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařené brambory oloupejte a nakrájejte na centimetrové plátky, do pekáčku vytřeného máslem dejte vrstvu brambor a jemně je osolte a opepřete.
  2. Na brambory dejte předvařené růžičky brokolice, posypte kostičkami šunky a dejte vrstvu brambor.
  3. V misce prošlehejte smetanu s nastrouhanými sýry a brambory s brokolicí přelijte.
  4. Pečte v troubě vyhřáté na 190 °C dozlatova.

TIP:

Místo brokolice můžete brambory zapékat s květákem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    131,40 g
  • Sacharidy:

    231,26 g
    • Cukry:

      22,25 g
  • Tuky:

    126,87 g
  • Vláknina:

    36,00 g

Aktivita pro spálení:

651 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

194

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
535 kJ

Zapečené brambory se sýrem Camembert

(21 hlasů)
55min
517 kJ

Brambory zapečené s hříbky

(12 hlasů)
1h a 15min
327 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

sýr niva

353 kcal / 100g
B20 g
S2 g
T29 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brambory zapečené s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba