Prostreno.cz

Broskvové špízy

Lahodné grilované špízy z broskví.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 423 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy16g
tuky4g

Ingredience na

  • 3 ks broskví
  • 500-1000 g ananasu
  • 3 lžíce strouhaného kokosu
  • 3 lžičky medu
  • 2 lžíce arašídového oleje

Postup přípravy

  1. Ananas okrájejte, zbavte středu a nakrájejte na stejně velké kousky.
  2. Omyté broskve nakrájejte na stejně velké kousky jako ananas.
  3. 2 lžíce kokosu orestujte nasucho na pánvi. Nakrájené ovoce napichujte střídavě na špejle, potřete je olejem a grilujte 6-8 minut.
  4. Med prošlehejte s 1 lžící kokosu a potřete grilované špízy, posypte je orestovaným kokosem a hned podávejte, nejlépe s kopečkem zmrzliny.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,01g
  • Sacharidy:

    125,70g
    • Cukry:

      112,49g
  • Tuky:

    132,60g
  • Vláknina:

    11,44g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Smažená jablka

(10 hlasů)
40min
806 kJ

Smažené banány

(13 hlasů)
25min
961 kJ

Grilovaný grep

(10 hlasů)
30min
571 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
16.04.2016
Anonym
30.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Broskvové špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat