Prostreno.cz

Ovocný salát

Salát s tvarohem a medem.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 419 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy16g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks kiwi
  • 1 ks jablka
  • 1 ks banánu
  • 2 lžíce nasekaných mandlí
  • 1 ks pomeranče
  • 8 lžic pomerančové šťávy
  • 2 lžíce pomerančové kůry
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 150 g měkkého tvarohu
  • 2 lžičky vanilkového extraktu
  • 4 lžíce medu

Postup přípravy

  1. Mandle nasucho orestujte.
  2. Smíchejte pomerančovou a citrónovou šťávu.
  3. Oloupaný pomeranč rozdělte na klínky, větší překrojte, oloupané kiwi nakrájejte na tenké plátky, jablko nakrájejte na kostky, banán nakrájejte na šikmé plátky.
  4. Ovoce dejte do misky, přelijte pomerančovou šťávou a promíchejte. Tvaroh prošlehejte s vanilkovým extraktem.
  5. Ovoce rozdělte do pohárků, tvaroh a med podávejte zvlášť.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,00g
  • Sacharidy:

    213,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    57,30g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(7 hlasů)

Toasty s jahodami

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat