Prostreno.cz

Platýz s bramborovou kaší

Platýz s kaší s hráškem.

30.08.2012 lanvin
1h a 5min

25min příprava

40min vaření

490 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Z brambor, mléka, mrkvové šťávy a másla připravte kaši. Asi 4 lžíce másla odložte na pečení ryby. Do hotové kaše lehce vmíchejte hrášek.
  2. Filety osolte, opepřete, obalte je v mouce a na másle zvolna z obou stran opečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    158,44 g
  • Sacharidy:

    256,12 g
    • Cukry:

      22,10 g
  • Tuky:

    94,79 g
  • Vláknina:

    33,30 g

Aktivita pro spálení:

622 kcal
77

minut jízdy na kole

59

minut běhu

185

minut uklízení





Podobné recepty

Platýz s hroznovým vínem

(17 hlasů)
45min
610 kJ

Platýz s citronovým přelivem

(8 hlasů)
45min
886 kJ

Platýz s fenyklem

(9 hlasů)
50min
418 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mrkvová nať

35 kcal / 100g
B3 g
S8 g
T0 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Filet z platýse

70 kcal / 100g
B12 g
S0 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýz s bramborovou kaší

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba