Prostreno.cz

Tilapie se špenátem

Zapečená ryba se špenátovou omáčkou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 421 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy2g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Všechny ingredience kromě ryby dejte do mixeru a pár vteřin mixujte.
  2. Filety uložte do zapékací misky, přelijte rozmixovanou směsí a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 40 minut.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tilapie se špenátem

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat