Prostreno.cz

Plněné avokádo

Avokádo jako předkrm.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 560 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Cibulku nakrájejte nadrobno.
  2. Majonézu vyšlehejte se smetanou, ochuťte citrónovou šťávou, solí, pepřem, přidejte cibulku a promíchejte.
  3. Avokáda podélně rozkrojte a vyndejte pecku.
  4. Část dužniny, pokrájejte na drobné kousky, pokapejte citrónovou šťávou a dejte do mísy.
  5. Citrónovou šťávou potřete i vnitřky avokáda a jemně je posolte.
  6. Do mísy přidejte scezeného tuňáka, marinádu s cibulkou, promíchejte a naplňte vydlabané avokádo, které můžete ozdobit kousky cherry rajčat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,82g
  • Sacharidy:

    93,80g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    153,20g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 133 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
661 kJ

Dip z avokáda

(9 hlasů)
15min
826 kJ

Avokádo a krevety

(11 hlasů)
22min
477 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné avokádo

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat