Prostreno.cz

Plněné žampióny Portobello

Žampióny Portobello plněné kozím sýrem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 622 kJ / 148 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • 8 ks žampiónů Portobello
  • 100 g lískových ořechů
  • 100 g medvědího česneku
  • 80 g parmazánu
  • 100 g olivového oleje
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 80 g kozího sýra

Postup přípravy

  1. Česnek nasekejte dejte do mixéru, přidejte nasucho opražené ořechy, olej, parmazán a vše rozmixujte. Přidejte citrónovou šťávu a podle potřeby osolte a opepřete.
  2. Z hub odstraňte nožičky a houby vložte na 10 minut pod gril.
  3. Pak houby jemně osolte, naplňte lžičkou připraveného pesta, přidejte kousek sýra a hned podávejte.

TIP:

Medvědí česnek můžete použít jako přírodní antibiotikum, močopudný prostředek i mírné projímadlo. Pomáhá při léčbě nachlazení nebo onemocnění horních cest dýchacích. Ozdravuje střevní flóru, léčí infekční průjmy, rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak a prohlubuje práci srdečního svalu. Čistí krev a úspěšně vylepšuje krevní obraz, působí proti plísním a mykóze, střevním bakteriím a parazitům i proti nadýmání. Česnek medvědí je považován za účinný prostředek ke zničení zlatého stafylokoka. Tonizuje oslabený nervový systém a pomáhá při revmatických bolestech.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,89g
  • Sacharidy:

    97,08g
    • Cukry:

      15,84g
  • Tuky:

    212,87g
  • Vláknina:

    37,72g

Aktivita pro spálení: 148 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné žampiony

(26 hlasů)
35min
829 kJ

Brambory plněné žampiony

(22 hlasů)
30min
296 kJ

Plněné žampióny

(19 hlasů)
40min
600 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné žampióny Portobello

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat