Prostreno.cz

Polévka ze sladkých brambor

Pikantní polévka ze sladkých brambor.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 336 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy10g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na pánvi zahřejete olej, přidejte pórek a restujte 5-7 minut.
  2. Vmíchejte rajčatový protlak, harissu, česnek, kurkumu, kmín a za stálého míchání restujte 1 minutu.
  3. Přidejte sladké brambory, vývar, 1 a 1/2 šálku vody a vařte 20 až 25 minut, nebo dokud nejsou brambory měkké.
  4. Uvařenou polévku rozmixujte.
  5. Do polévky přidejte špenát a polévku nechte projít varem.
  6. Podávejte posypané oříšky.

TIP:

Harissa je druh ostré kořenící směsi.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,71g
  • Sacharidy:

    134,44g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    170,96g
  • Vláknina:

    16,59g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Bramboračka se sýrem

(22 hlasů)
30min
770 kJ

Snadná bramborová polévka

(29 hlasů)
30min
380 kJ

Bramborová polévka s květákem

(25 hlasů)
45min
478 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka ze sladkých brambor

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat