Prostreno.cz

Grilovaný zeleninový salát

Grilovat nemusíte jen maso, vyzkoušejte zdravou zeleninu.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 55min

    30min příprava

    25min vaření

  • 268 kJ / 64 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Lilky nakrájejte na plátky, namočte je v misce v lehce osolené vodě na 15 až 20 minut, poté sceďte a lehce vymačkejte přebytečnou vlhkost.
  2. Rajčata a cukety nakrájejte na kolečka. Očištěnou papriku a cibuli nakrájejte na kroužky.
  3. Rozehřejte gril na středně vysokou teplotu.
  4. Zeleninu potřete olivovým olejem po obou stranách a dochuťte solí a pepřem podle chuti.
  5. Zeleninu po částech grilujte dokud nezměkne, (přibližně 6 minut rajčata, 7-8 minut papriku, cibuli a cuketu, 10 minut lilek).
  6. Zeleninu rozdělte na porce a každou pokapejte octem a posypte bazalkou.

TIP:

Před podáváním ozdobte lístky bazalky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,43g
  • Sacharidy:

    95,01g
    • Cukry:

      19,24g
  • Tuky:

    105,58g
  • Vláknina:

    34,10g

Aktivita pro spálení: 64 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Grilované papriky

(8 hlasů)
25min
403 kJ

Grilované cukety s lilkem

(6 hlasů)
60min
293 kJ

Salát z pečených cibulek

(8 hlasů)
35min
443 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilovaný zeleninový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat